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マンションの部屋が寒い 対策は?窓や床には何すると効果的?

   

寒い季節になってきましたねー。。 マンションは気密性が高く一軒家よりも比較的温かいと言われていますが、それでも冬本番になると底冷えしますよね。寒い冬を少しでも快適に乗り切るために、簡単な防寒対策を纏めました!参考にしていただければ幸いです。

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マンションの部屋が寒い場合の対策は?

  • 着衣を工夫する

ポイントは、厚いもの一枚よりも薄いものを何枚も重ね着することです。重ね着することで空気の層が出来上がり、厚いものを一枚着た時よりも温かくなります。おすすめはヒートテックの丸首を一枚、その上にヒートテックのタートルネックを一枚、ロングTシャツ一枚、モモヒキの上着、フリースといった組み合わせです。厚いものを重ね着すると着膨れして動きにくくなりますが、これならそんなこともありません。

また、首を温めると体全体が温まりますのでネックウォーマーを使用しても良いですね。カイロを貼るなら肩甲骨の間に貼ると温かいですよ^^ズボンもやはりモモヒキが最高に温かいです。最近のモモヒキは機能性に優れていますよ~。靴下も普通の靴下+モコモコ靴下の組み合わせをお勧めします。

  • 部屋の湿度を上げる

体感温度は湿度10%で1℃変わりますので、暖房器具の設定温度が同じでも湿度の違いで温かく感じます。冬場は特に乾燥しやすいので、加湿器を使い部屋の湿度を調整する必要があります。冬の理想的な湿度は40~60%。40%以下になると肌やのどに乾燥を感じ、逆に60%を超えてしまうとカビの原因になってしまうので気を付けましょう。家電量販店などで湿度計も1000円ほどで売っていますので準備すると便利です。

 

加湿器がない場合は、ぬれタオルをかけたり、コップに水を入れて置いておいたり、肌の乾燥が気になる場合はマスクをして保湿するという方法もあります。効果的ですのでやってみてくださいね。

  • 小型扇風機を回して空気を循環させる

扇風機の風で、天井付近にたまった温かい空気を循環させることでエアコンの効率がよくなります。小型でなくても扇風機で風を起こせればいいので、風向きを天井に斜め上に向けてセットしてみてください。

  • 生姜を摂る

体の中からポカポカと温めてくれる食材の代表、生姜。即行性があるのは葛湯に生姜を入れたもの、葛は入れずにハチミツと生姜をお湯でといたものです。飲んだ瞬間から体がポカポカしてきますよ。

レシピはこちら

  • 部屋に暖色系のものを置く

視覚から来る温かさは意外と侮れないんです。赤やオレンジ、黄色などのものを部屋に増やすとそれだけで雰囲気が温かくなったような気持ちになるんです。一つでも増やしてみてくださいね。

部屋が寒い場合の対策 窓には?

部屋が寒い大きな理由の一つに、窓からの冷気があります。私も経験があるのですが、冬に窓際で寝ていると冷凍庫の冷気が漂ってくるような、底冷えするような冷たい空気が流れてきて寒いなんてもんじゃないんですよね。部屋をいくら暖めても冷気が入ってきてしまってはその効果も半減しますので、まず窓からの冷気をシャットアウトしましょう。

  • 遮光カーテンにする

遮光カーテンは気密性が高く室内の熱を逃がさないのでエアコン効率がかなり上がります。更に結露防止にもなりますのでおすすめです。冬だけでなく夏の紫外線対策にもおすすめですよ。丈は、下からの冷気が入らないよう長め(床につかないギリギリ)で選んでくださいね。

 

  • カーテンレールに大判のタオルをかける

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カーテンレールの部分は布で覆われていないのでここから冷気が入ってくることがあります。これを防ぐためタオルをかけます。発泡スチロールを貰ってきてカーテンレールの形に切って作っても良いですね。

  • プチプチを貼る

窓と部屋空間の間に空気の層を作ります。安価で簡単に取り付けられる割りには、二重窓に近い効果があると言われています。貼り付けは両面テープで。

  • 断熱シートを貼る

取り付けも簡単で早く効果を得るなら断熱シートを設置すると良いですね。フィルムタイプやアルミタイプなど色々ありますが、効果が高いのはアルミにスポンジが入っているタイプです。コツは、取り付ける時に下が床に付くようにすることです。これで下からの冷気も防げますね。

  • 窓際にあったかボードを立てかける

あったかボードとは、下の画像のようなボードで、窓からの冷気を防ぐためのものです。

  • 窓枠に隙間テープを貼る

もし隙間風を感じることがあれば隙間テープを全ての窓枠に貼って防いでください。しっかり閉まっているように見えても歪みがあったりするので手を当ててみて風がないか確認してくださいね。


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部屋が寒い場合の対策 床には?

  • 電気カーペットを敷く

これは私も体験したんですが、かなり暖かいですし快適です。快適すぎて寝てしまいそうな時も。。 電気代もお安いので長時間使っていても気になりません。ただ肌を直接当てていると乾燥しますのでご注意くださいね。

  • こたつを置く

こたつの電源を入れなくとも、電気カーペットの上にこたつを設置することで熱くなりすぎずとても快適です。気持ちがいいのでウトウトしてしまうことがネックですが。。 こたつを置くことに抵抗がない方はお勧めです!

  • コルクマットを敷く

フローリングの場合床から冷たさが伝わってくるので、可能であれば敷き詰め、無理そうであれば、例えば電気カーペットの下にだけコルクマットを敷くようにするだけで温かさが全然違います。

さいごに

寒いのって本当に我慢できませんよね。今回の記事が少しでもお役に立てたら幸いです。

最後までお読み頂き、ありがとうございました^^

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