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スムージーの効果 肌や便秘にはいつから効くの?

   

女子力の象徴と言っても過言ではないスムージー。美肌・便秘に効果があると聞けば試さない手はありませんが、具体的にどんな効果があるのでしょう?また、どのくらい続けるとその効果が望めるのでしょうか。今回はそんな疑問に答えます。

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スムージーの効果 肌には

肌、綺麗になりたいですよね。女性の永遠の願いです。

断言しますが、スムージーには肌をきれいにする効果があります。私自身の経験からですが、二人の子供を出産した後、育児に追われてスキンケアがものすごくいい加減になってしまった時期が2年続いたんですね。

ハッと気が付けば、乾燥しすぎて毛穴は開き放題、目の下のシワは深く、シミもかなり増えていました。

まったく元に戻る気がしないこの肌の荒れ放題。。毛穴なんて、たるみもプラスされて帯状毛穴(毛穴同士が小じわで連結された状態。ものすごく老けて見える)になりかかってましたから、自分の顔を見て絶望しましたよ。

そんな時知り合いのエステティシャンに勧められたのがスムージーだったんですが、これがものすごく効きました。まずあんなに開いていた毛穴がキュッと締まり、シミも薄くなり、顔色全体が白くツヤツヤし始めたんです。もちろん以前よりも保湿に気を付けてはいたんですが、それだけでここまでの効果は得られなかったと思います。

内側からのケアの重要さに気づいた瞬間でしたね。ビタミンとか酵素って何となくしか知らなかったんですが、こんなにも女性を綺麗にする力があるものだとは。。

2015年5月現在、スムージーを始めて8か月目になりますが、毛穴はとじたまま、顔もびっくりされるくらい真っ白です。

この、私に非常に効果のあったスムージーのレシピと、飲む時のコツを紹介します。

■レシピ

リンゴ 半分
オレンジ 半分
キウイ 1個
バナナ 半分
イチゴ 5個

※水は入れずに果物の水分だけで作ります。その方が美味しいので。

※秋になったら是非柿も1個入れてみてください、すごく美味しいですしビタミンC含有量がとても多いので美肌(特に美白)効果がてきめんです。

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■ポイント

・リンゴとキウイは皮のままジューサーに入れてください。皮に栄養分がたくさん含まれていますので捨てるのはもったいないです!よく洗ってくださいね。

・スムージーを作ったらその瞬間に飲んでください。酵素が生きてるのは数分ですので遅くとも数分以内には体内に入れるようにしましょう。

・栄養をしっかり吸収させるために、スムージーを飲む前後40分は水以外何も口にしないでくださいね

・スムージーを摂るタイミングは朝がベストです。いつもより10分だけ早く起きれば作れますよ~^^

美肌効果は抜群です。是非おためしあれ!

スムージーの効果 便秘には

スムージーの効果は便秘にもあります。産後、ものすごい便秘に悩まされ切れ痔にまでなってしまったんですが、スムージーのおかげでお通じがものすごくよくなりました。毎日一回はもちろん、何度も出る日もあります。

腸内環境が整ったことも、肌トラブルが解決した要因かと思います。腸は「第二の脳」と言われており、腸のコンディションによって肌やその他の内臓器官の機能にまで影響を及ぼすと言われています。

私の経験でも、まずお通じが良くなって→肌が綺麗になった、が一つのサイクルだったので、美肌を目指す方はまず腸内環境を整えることに焦点を当ててみてはいかがでしょうか。

スムージーの効果 いつから?

さて気になるのはいつから効果が出始めたか、ですよね。これは個人差もあると思うんですが私の場合は1ヶ月以内でした。意外と早い?ですよね。

効果を早く出すにはただ一つ、「継続して飲み続けること」です。できれば毎日欠かさず、飲むと良いですね。習慣になるまでものすごく面倒ですが、効果は確かにあります。ビタミンや酵素をダイレクトに体に取り込むのですから。
がんばりましょう!

さいごに

スムージーは「継続して飲みさえすれば効果抜群」のスーパードリンクです。是非取り入れて、美肌と便秘解消をめざしてくださいね!

最後までお読み頂き、ありがとうございました^^

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 - 生活の知恵 ,

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